Сегодня в нашем классе прошел классный час, посвященный правильному питанию. Мы говорили о том, что еда — это наше топливо, и от того, какое топливо мы заливаем в свой организм, зависит наша энергия, настроение и даже успеваемость! 🧠

Что мы узнали?

Важность сбалансированного рациона: Белки, жиры и углеводы — все важны, и каждый играет свою роль! 🥩🥑🍚

Опасность переработанных продуктов: Слишком много сахара, соли и трансжиров — прямой путь к усталости и проблемам со здоровьем. 🍟🍔

Сила фруктов и овощей: Витамины, минералы и клетчатка — это то, что нужно нашему организму для отличной работы! 🥕🥦🍎

Важность питьевого режима: Вода — это жизнь! Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы чувствовать себя бодрыми и полными сил. 💧

Мы провели интересные викторины, обсудили полезные и вредные продукты, и даже придумали свои полезные перекусы для школы! 💡

Запомните: Правильное питание — это не диета, а образ жизни. Не нужно лишать себя всего вкусного, просто нужно делать осознанный выбор в пользу здоровья и энергии!